不生病,延年益寿的方法

如果你清晨站在城市里的大街上，你不难发现很多人行色匆匆，大家都显得很忙，赶着去上班。
然后，你也会发现很多人胡乱吃点东西，继续赶时间。
你也会发现一些开车人士，在早上7-8点的时间显得一脸倦容，因为昨晚泡夜店玩得太迟。
在今天这个忙碌的都市里，太多人忙着工作忽略早餐的重要性；太多人放纵自己夜夜笙歌，饮食毫不节制，长期睡眠不足。
根据报道，心脏病突发的病率越来越高，而且病人的年龄越来越年轻，30岁不到就患上了血压高、糖尿病、心脏病。
30岁不到？啊，那是多么年轻的象征呀！
生活乱七八糟，身体不健康，这又代表了什么？
根据专家研究,身体健康的来源分成4大部分:
1. 遗传基因,占了15%
2. 社会与自然环境,占了17%
3. 医疗条件,占了8%
4. 个人生活方式, 占了60%
换句话说,个人的生活方式影响了你的身体健康深远,不健康的生活方式就是导致自己失去健康的罪魁祸首.
其实,健康的生活方式是很简单的.只有简单,才能够令你的健康得到保障.
起居定时，饮食健康，预防肯定胜于治疗．
根据医学研究，今天你投资１元在预防，可以减少１０元的看诊费用．而且，可以减少１００元的癌症医疗费用．
投资健康必须从预防做起，虽然很多人都不愿意面对这个课题，或尽可能避开这个课题，但是当病魔找上你的时候，却是躲也躲不开的．
逃避绝对不是办法，面对自己才是预防的第一步骤．
许多人不舍得花１元投资在预防保健，结果却花１００００元医治癌症。
健康的生活方式，可以使到血压高的病发机率减少５５％，糖尿病减少５０％，肿瘤减少３３％．
３大步骤预防病魔找上你：
Ａ．早睡早起，健康饮食，保持运动。
Ｂ．思想积极，保持快乐心情。
Ｃ．学习科学养生与保健之道。
财富虽然要经营，健康也必须投资。
说真的，如果你认真看待健康投资，认真要搞好自己及家人的健康，就应该立刻联络我，就在这一刻开始改变你与家人的命运。
健康生活，从营养早餐开始。