你的早餐,由你选择!

早餐,是再简单不过的了.
有的人选择不吃早餐.
有的人选择随便吃.
有的人吃很多趟早餐.
有的人早餐午餐一起吃.
请你认真的审视一下自己是属于哪一类的人?

早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。

不吃早餐首先会精神不振，并影响胃酸分泌、胆汁排出，这会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。

不吃早餐还会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪，时间长了，脂肪在皮下堆积，反而导致肥胖。
因为不吃早餐引起的营养不良，还会导致肌体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。 
对女性来说，不吃早餐只能动用体内储存的糖元和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。
设计自己的营养早餐
营养早餐有很多选择,我认为能够符合现在都市人忙碌生活步伐的方式绝对是受欢迎的.
一杯500ML的综合性饮料将是最方便及最佳的选择。
用水果+麦片+营养配剂=低卡高营养的美味早餐。
很多人在专家的协助下设计自己的营养饮料早餐，结果在3个月后成功将体重减少了10-20公斤，或者塑造了更加曼妙的身段。更重要的是身体健康得到了保障，每天都精神奕奕的去工作，家人都得到更加多的健康乐趣。
简单来说，用这种方法代替你传统的早餐，可以得到意想不到的好处。
这种代餐可以经过精心设计，不但卡路里很低还包含了你所需要的营养，更进一步的方法，添加了具有功能性的营养品后，还能够取得预防癌症、血压高、糖尿病、心脏病的功效。
完整的营养早餐+功能营养=功能营养早餐。
或许你会认为成本很高，然而当你认真计算的时候会发现，其实与你目前的传统早餐花费没有分别！
如果你想得到更多的详情，我很乐意帮助你。