【营养晚餐】：每天一杯，1个月瘦5KG！

这是我的《黄金奶昔》营养晚餐：

火龙果+F1+麦片+Nightwork+黑豆+芝麻+400ml水

1个月减少了5kg的秘方。

注：Nightwork是粉状的，含有一氧化氮方程式的配方。

现代长生不老的传说
对于那些希望自己能够越活越年轻，越来越有活力的朋友来说，这可能是你改变人生的一个契机。
诺贝尔在100多年前制造安全炸药时，曾经把硝酸甘油作为主要的原料之一。
后来他患上严重的心脏病（心绞痛），医生要让他服用《硝酸甘油》，因为能够舒张血管平滑肌，能够扩张血管。然而，诺贝尔却激烈反对。
在临死前，他曾经说：“医生给我开的药竟然是硝酸甘油，这岂不是对我一生最大的讽刺吗？”
当然，诺贝尔没有想到后来这个“笑话”竟然是突破医学发现的一个奇迹的开始。
我们不能直接吸取《一氧化氮》，然而却可以通过其他的营养供给而使到体内产生《一氧化氮》。
这是一个连环反应的过程，硝化甘油（Nitroglycerin）——进入体内——产生不可逆转的多米诺效应（Domino Effect）——在血管内产生瞬间存在的一氧化氮——刺激产生环磷酸鸟苷（GMP）——扩张血管，使到血流加快——增加心脏供氧、平衡血压，促进新陈代谢与体内各器官的修复作用。
L-精氨酸+L-瓜氨酸是关键性的营养补给成分，能够促成硝化甘油的产生。
在每天的健康晚餐饮料内加入这些成分，促成产生《一氧化氮》也就是现代人最好的长生不老术。

你的早餐,由你选择!

早餐,是再简单不过的了.
有的人选择不吃早餐.
有的人选择随便吃.
有的人吃很多趟早餐.
有的人早餐午餐一起吃.
请你认真的审视一下自己是属于哪一类的人?

早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。

不吃早餐首先会精神不振，并影响胃酸分泌、胆汁排出，这会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。

不吃早餐还会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪，时间长了，脂肪在皮下堆积，反而导致肥胖。
因为不吃早餐引起的营养不良，还会导致肌体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。 
对女性来说，不吃早餐只能动用体内储存的糖元和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。
设计自己的营养早餐
营养早餐有很多选择,我认为能够符合现在都市人忙碌生活步伐的方式绝对是受欢迎的.
一杯500ML的综合性饮料将是最方便及最佳的选择。
用水果+麦片+营养配剂=低卡高营养的美味早餐。
很多人在专家的协助下设计自己的营养饮料早餐，结果在3个月后成功将体重减少了10-20公斤，或者塑造了更加曼妙的身段。更重要的是身体健康得到了保障，每天都精神奕奕的去工作，家人都得到更加多的健康乐趣。
简单来说，用这种方法代替你传统的早餐，可以得到意想不到的好处。
这种代餐可以经过精心设计，不但卡路里很低还包含了你所需要的营养，更进一步的方法，添加了具有功能性的营养品后，还能够取得预防癌症、血压高、糖尿病、心脏病的功效。
完整的营养早餐+功能营养=功能营养早餐。
或许你会认为成本很高，然而当你认真计算的时候会发现，其实与你目前的传统早餐花费没有分别！
如果你想得到更多的详情，我很乐意帮助你。

不生病,延年益寿的方法

如果你清晨站在城市里的大街上，你不难发现很多人行色匆匆，大家都显得很忙，赶着去上班。
然后，你也会发现很多人胡乱吃点东西，继续赶时间。
你也会发现一些开车人士，在早上7-8点的时间显得一脸倦容，因为昨晚泡夜店玩得太迟。
在今天这个忙碌的都市里，太多人忙着工作忽略早餐的重要性；太多人放纵自己夜夜笙歌，饮食毫不节制，长期睡眠不足。
根据报道，心脏病突发的病率越来越高，而且病人的年龄越来越年轻，30岁不到就患上了血压高、糖尿病、心脏病。
30岁不到？啊，那是多么年轻的象征呀！
生活乱七八糟，身体不健康，这又代表了什么？
根据专家研究,身体健康的来源分成4大部分:
1. 遗传基因,占了15%
2. 社会与自然环境,占了17%
3. 医疗条件,占了8%
4. 个人生活方式, 占了60%
换句话说,个人的生活方式影响了你的身体健康深远,不健康的生活方式就是导致自己失去健康的罪魁祸首.
其实,健康的生活方式是很简单的.只有简单,才能够令你的健康得到保障.
起居定时，饮食健康，预防肯定胜于治疗．
根据医学研究，今天你投资１元在预防，可以减少１０元的看诊费用．而且，可以减少１００元的癌症医疗费用．
投资健康必须从预防做起，虽然很多人都不愿意面对这个课题，或尽可能避开这个课题，但是当病魔找上你的时候，却是躲也躲不开的．
逃避绝对不是办法，面对自己才是预防的第一步骤．
许多人不舍得花１元投资在预防保健，结果却花１００００元医治癌症。
健康的生活方式，可以使到血压高的病发机率减少５５％，糖尿病减少５０％，肿瘤减少３３％．
３大步骤预防病魔找上你：
Ａ．早睡早起，健康饮食，保持运动。
Ｂ．思想积极，保持快乐心情。
Ｃ．学习科学养生与保健之道。
财富虽然要经营，健康也必须投资。
说真的，如果你认真看待健康投资，认真要搞好自己及家人的健康，就应该立刻联络我，就在这一刻开始改变你与家人的命运。
健康生活，从营养早餐开始。

你敢面对病魔吗？

 心魔
当我们在评论其他人怎样没有照顾自己的健康，结果患上顽固的疾病时，请您可否扪心自问：“我敢面对自己的健康问题吗？”
说真的，很多人从来不敢面对自己的健康问题，也不敢去多想。
为什么？
很多人明明知道自己挺着大肚腩，明明知道自己超重了，然而却从来不敢面对现实去检验。
这种逃避现实的心态，其实就是很多人的《心魔》。
很多人以为癌症要找上门是避无可避的，所以放纵饮食，大吃大喝，这种想法也是非常错的。
这些人因为对健康知识不知不解，也没有尝试去了解，所以才有鸵鸟的精神，自己没看到就不关我的事！
其实，维持健康从爱护心脏开始。
心脏，是我们的发动机。如果没有发动机，汽车就不能开动，这是小学生也知道的道理。
对爱护心脏不利的事情不去做，多做运动、多吸取营养成分高的食物，少糖少油少盐，都是简单的事情。
如今，网上资讯包罗万有，想要得到怎样维护心脏健康的资讯非常容易。
不敢面对，只有灭亡。

人体血管健康的革命工程

 神秘的一氧化氮 ( NO )

一氧化氮 , 十分活耀 , 不穩定 , 生命週期很短 , 約只活 10 秒就會氧化成硝酸鹽 ( nitrate , NO ) 或亞硝酸鹽 ( nitrite , NO )。一氧化氮是氮氣燃燒氧化後形成的分子 , 是人體內最普遍的訊號分子 , 會由人體許多不同的細胞製造產生 , 是一種有傳遞功能的氣體 , 它可以輕易的通過細胞膜 , 去調節另一細胞的功能 , 是維持身體機能正常的重要媒介。
        我們的身體有所謂恆定性 ( homestasis ) 自我穩定機能 , 可隨外在的變化而自行調節 , 例 :  受到壓力刺激或是情緒影響 , 使神經系統 , 內分泌系統與大腦的指令混亂 , 彼此協調功能紊亂 , 導致影響生理正常運作時 , 就是靠身體自然產生的一氧化氮來傳遞訊息 , 以保持身體的健康和穩定。這簡單又平常的氣體 , 卻能夠在體內展現如此強的功效 , 著實令人跌破眼鏡。所以體內存在一定量有效的一氧化氮 , 對幫助維持身體恆定性 ( homestasis ) 機能 , 有很大的貢獻。
        哺乳動物要由 L - 精氨酸 ( L - arginine ) 在一氧化氮合成脢 ( NOS ) 的催化下 , 經過中間產物才能轉化成 L - 瓜氨酸和一氧化氮 ( NO )。生物體內合成的一氧化氮 , 存在時間只有幾秒鐘 ,很快即轉化為其他代謝產物。

NO 在人體中負責的工作有以下八大項 :

 a. 心血管疾病 Cardiac Vascular Disease 的防止

 b. 中樞神精系統 (Central Nerve System) 幫助睡眠, 記憶和學習力
 c.  抗發炎 (Anti-Inflammation), 消腫脹
 d. 主體防禦 --> 防病毒入侵, 增進免疫力
 e. 消化系統 --> 促進蠕動及代謝
 f. 呼吸系統 --> 幫助順暢
 g. 泌尿及生殖系統 --> 增進膀胱肌肉運作及促進勃起功能
 h. 其它

一氧化氮芯动力，预防心脏疾病的新力军

心脑血管疾病 人类的第一杀手

心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，即使应用目前最先进、 完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理!
全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手，也是人们健康的“无声凶煞”！
心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多” —“四高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！
中国每年死于心脑血管疾病近300万人，占全国每年总死亡病因的51%。而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残！全国脑中风病人出院后第一年的复发率是30%，第五年的复发率高达59%。而二级预防做得较好的美国仅为10%。由于中国医疗保险覆盖人群小，脑中风病人的复发率与国际平均水平相比要高出1倍。 

诺贝尔医学奖成果

1864年,诺贝尔以三硝酸丙三醇脂(硝酸甘油)及硅藻士为主要原料,制造出了安全炸药。
安全炸药的工业化生产给诺贝尔带来了荣誉和金钱,使他得以创立科学界的最高奖项----诺贝尔奖。
诺贝尔晚年患有严重的心脏病,医生曾建议他服用硝酸甘油以缓解心绞痛的发作,但诺贝尔拒绝了,因为早在研制安全炸药的实验过程中,诺贝尔就发现吸入硝酸甘油蒸气会引起剧烈的血管性头痛。
1896年,诺贝尔因心脏病发作而逝世。硝酸甘油可以有效地缓解心绞痛,但它的作用机理困扰了医学家、药理学家百余年, 直到80年代才因为弗奇戈特,伊格纳罗及穆拉德这三位美国药理学家的出色工作而得以解决:硝酸甘油及其他有机硝酸脂通过释放一氧化氮气体而舒张血管平滑肌,从而扩张血管。

由于这一发现,弗奇戈特、伊格纳罗及穆拉德获得了1998年诺贝尔生理/医学奖。 
1980年代以来，关于一氧化氮，已出现超越万份以上的研究论文。 
1992年，一氧化氮被科学杂志推举为"本年度明星分子"。 
1998年，一氧化氮的研究更获得了1998年诺贝尔生理医学奖的殊荣 
一氧化氮 ( NO ) 的研究经1998年诺贝尔医学奖得主 Dr. Louis Ignarro路易斯•伊格纳罗博士等3位科学家发表后，一氧化氮对人体的作用被发现已来，相关研究已经得到空前的发展，到2001年，每年关于一氧化氮研究的论文超过7500篇。
心脑血管疾病难治难防，而一氧化氮对心脑血管级疾病又有非常理想的效果，但人体又不能直接补充一氧化氮，为此，如何让人体补充一氧化氮成为科学家研究的重要研究课题。 
由伊格纳罗博士的亲密伙伴大卫·申科博士带领诺奖研发小组数十位科学家历经4年科研攻关、采用诺奖科技配方耦合技术工艺芯动力一氧化氮终于研发成功，并由美国健康元素公司生产上市，在美国取得了很好的效果，成为心脑血管疾病患者常用保健产品。 

人类健康长寿的关键因素：NO（一氧化氮）
这独特专利配方能用以下二种方式促进一氧化氮的作用：
L－精氨酸：神奇的阿基宁是身体用来产生一氧化氮的氨基酸。
维生素C和E：能够帮助一氧化氮在体内的血液循环活动和延长其存续时间。

临床上的应用：现今已确认也是心血管系统外一种重要讯息传递分子，并且是医学上重要工具！
远离病魔，从这里开始

☆有了一氧化氮可以远离高血压
帮您软化血管，舒张血管平滑肌，避免血小板结成块堵塞血管，促进血液循环、调节血压使血管通畅血流容易通过。

☆有了一氧化氮可以远离糖尿病
帮您消灭病毒增强体力！使您血气通畅血管疏通！调节胰岛素分泌，使您不再深陷糖尿病的泥沼。

☆有了一氧化氮可以远离中风
帮助您促进脑部血液循环，脱离脑血栓和血栓塞的苦海，使您血气顺畅血管疏通。

☆有了一氧化氮可以远离老人痴呆
帮助您促进脑部血液循环，增进脑部记忆功能和记忆力。

☆有了一氧化氮可以远离心血管疾病
一氧化氮能促进全身血液循环、预防动脉老化僵硬、降低血压粘稠度、减少血块血栓的形成，加强心脏功能。

☆有了一氧化氮可以远离男、女性功能障碍
一氧化氮可以促进性欲，增强性能力，延长性爱时间。一氧化氮增加男性生殖部位血流量和血液循环能力。

健康与财富

很多朋友都知道赚钱是为了改善生活素质。
然而，也有许多人赚到了钱却失去了健康。
为什么有了财富，却会搞到失去了健康呢？
最近，我去新加坡勿洛（BEDOK)探访一位多年没有相聚的朋友，他叫安特烈。
安特烈45岁，他是名专业会计师，自己在10多年前就开始成立公司，事业发展的很顺利，在这10多年的勤奋经营下，钱是赚到了，然而却患上了肝癌。
他在一年前得知自己患了癌症，差点丢了性命。
幸好，发现得算早，开刀后经过细心的调养，6个月后身体健康逐渐恢复了。
他感概地说：“以前，工作很忙碌，经常挨夜开工，而且暴饮暴食导致忽略了身体的健康，得了癌症差点赔上性命，实在不值得呀！”
我告诉他：“你已经是很幸运的了！”
因为，有一些病人发现得迟，就算开刀了也无法延续生命。
他一再点头说：“是、是，后续的调养是非常重要的！”
不只是如此，预防还是最重要的一个环节。
很多人不注重饮食方式，暴饮暴食或经常吃高糖高脂的食物，身体内的毒素堆积如山，正好应验了“病从口入”这句话。
就以安特烈的个案为例，他不抽烟、不酗酒，只是因为缺乏运动而稍微肥胖。165cm的身高85kg，超重而不去理。
如果，他是因为朋友的介绍下在开刀后调整饮食，开始其营养早餐的严格规则，相信他也无法再短期内康复。
有了财富而失去健康的人，满街都是。你是其中一个吗？

泥鳅的偏方

根据专家研究，泥鳅美食药膳是很多好处的，以下收集了一些供参考。

泥鳅滑涎具有强力的抗菌消炎作用。

泥鳅药膳功能

肉：暖中益气，解毒收痔。泥鳅滑液为消炎良药，对丹毒、疖肿等各种急性炎肿有卓效。近来人们实践中发现它还能治急、慢性肝炎与关节炎。

丹毒，面疔，瘭疽(指头疔)，腮腺炎：

活泥鳅10～20条，先养于清水中漂去泥污，再置盆中，投入白糖适量，搅拌约10分钟，取滑液糖浆，涂于患部，干即更换，数次即效。

急性胆囊炎：

生泥鳅1～2条，取其背上肉，切细，装入胶囊。吞服每次约1条，以温开水送服。

急性或亚急性、迁延性肝炎：

泥鳅若干条，放烘箱内烘干(温度在摄氏100度为宜)，达到可捏碎为度，取出研粉，每服9克，每日3次，食后服，小儿酌减。据报道此方治疗传染性肝炎35例，其中黄疸型32例，病程最长者达7个月，通过12—16天的治疗，结果痊愈33例,明显好转2例。

泥鳅能治关节炎

很早以前，人们就知道吃泥鳅对胃肠病、贫血的治疗有效，可增强体力。用泥鳅给孕妇下奶的效果比鲤鱼还要好。把泥鳅皮贴在患风湿病、神经痛人的疼痛部位，有止痛效果。对女性有养颜美容瘦身的效果，对男人有强身健体、壮阳养精的功能。

看来泥鳅确实是一种能治百病的药膳了。临近产卵的泥鳅体内，维生素Ａ和脂肪的含量比鳝鱼多的多。维生素Ｂ２、维生素Ｄ、钙、磷、铁、灰分的含量也比鳝鱼多。

泥鳅 一名鳅鱼，收载于《本草纲目》。李时珍说：“长3～4寸，沉于泥中，如鳝而小，头尖，身青黄色，无鳞，以涎自染， 滑疾难握。”

众所周知，鱼油中含大量维生素D，是儿童成长期不可缺少的物质，可防止软骨病、夜盲症等。在文字记载或民间流传的鲫鱼、甲鱼烧汤可治肝，可补妇女哺乳期奶汁不足；鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼能治肺炎、痢疾；泥鳅可治关节炎、中耳炎、跌打损伤；黑鱼可祛瘀生新等都有一定道理，能起辅助治疗作用，而且对于人体抗老防哀，延年益寿是很明显了。

吃泥鳅对身体有好处吗？
很早以前，人们就知道吃泥鳅对胃肠病、贫血的治疗有效，可增强体力。用泥鳅给孕妇下奶的效果比鲤鱼还要好。把泥鳅皮贴在患风湿病、神经痛人的疼痛部位，有止痛效果。
看来泥鳅确实是一种能治百病的药膳了。临近产卵的泥鳅体内，维生素Ａ和脂肪的含量比鳝鱼多的多。维生素Ｂ２、维生素Ｄ、钙、磷、铁、灰分的含量也比鳝鱼多。

健康情报

糖尿病的预防与治疗

糖尿病是一种慢性病,它是由于身体中胰岛素分泌不足或胰腺功能完全丧失以及不能适当地利用胰岛素所致。它的特征表现为血液中葡萄糖的浓度异常升高及尿中有尿糖。

        

症状

糖尿病的典型症状为“多尿、多饮、多食和消瘦”,简称“三多一少”。其含义为: 排尿次数和尿量增加, 常有口渴、口干而饮水量增加, 有饥饿感而饭量明显增加, 与之伴随的是体重的明显减轻。但是,有50 %以上的Ⅱ型糖尿病患者患病初期无任何明显的症状。此外, 糖尿病还有一些不典型症状需要给予注意, 如:乏力、反复感染、伤口不易愈合、皮肤瘙痒、四肢皮肤感觉异常、视力下降、性功能障碍等。

    

诊断标准及分型

空腹尿糖阳性是诊断的重要线索,空腹血糖≥7. 0mmol/ L , 餐后2 小时血糖或随机血糖≥11. 1mmol/ L 可诊断为糖尿病, 再结合临床症状作出最终诊断。

有三种基本的糖尿病类型,它们分别为Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、妊娠期糖尿病。Ⅰ型糖尿病:病人体内只能产生少量或者不能产生胰岛素。

Ⅱ型糖尿病约占我国糖尿病患者的95 %。又称为成年发病型糖尿病。此型糖尿病患者均不能分泌足量的胰岛素以供身体之需,或者是产生的胰岛素不能有效发挥作用,从而导致了血糖的升高,久而久之,还会出现一系列并发症,如眼睛、肾脏、心脏和大血管病变等。

妊娠期糖尿病是指妇女妊娠怀孕期间患上糖尿病。临床数据显示大约有2 % - 3 %的女性在怀孕期间可发生糖尿病,有近35 %妊娠期发生糖尿病的妇女可能发展成为Ⅱ型糖尿病。

Diabetes occurs because the body can't use glucose properly, either owing to a lack of the hormone insulin, or because the insulin available doesn't work effectively.

People can often have diabetes and be completely unaware. The main reason for this is that the symptoms, when seen on their own, seem harmless. However, the earlier diabetes is diagnosed the greater the chances are that serious complications, which can result from having diabetes, can be avoided.


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